برنامج تمارين القوة العضلية للجسم بالكامل: برنامج لياقة شامل للجسم
برنامج تمارين العضلات للجسم بالكامل هو برنامج لياقة شامل مصمم للمبتدئين والرياضيين المبتدئين المتقدمين. تهدف هذه التطبيقة لأجهزة الآيفون لمساعدة المستخدمين على بناء العضلات والقوة عن طريق استهداف جميع المجموعات العضلية الرئيسية والثانوية من خلال المقاومة التدريجية. مع مجموعة متنوعة من الميزات والأدوات، يوفر هذا البرنامج نهجًا شاملاً للياقة البدنية.
تقدم التطبيق مجموعة واسعة من التمارين مع أدلة مفصلة وفيديوهات مصاحبة، مما يضمن أداء كل تمرين بشكل صحيح وآمن. بالإضافة إلى ذلك، يوفر أفضل وصفات للياقة البدنية، مما يتيح للمستخدمين تزويد تمارينهم بوجبات غذائية غنية بالعناصر الغذائية.
أحد أبرز ميزات هذا البرنامج هو القدرة على جدولة التمارين وتحديد أيام الراحة. يساعد هذا المستخدمين على البقاء على المسار مع أهدافهم الرياضية والحفاظ على روتين منتظم. يتيح التطبيق أيضًا إشعارات الدفع، مما يذكر المستخدمين بالتمارين القادمة ويحفزهم.
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تتبع تقدمهم، يسمح التطبيق للمستخدمين بتسجيل وزنهم وعرضه على مخططات الوزن. حتى يتضمن حاسبة مؤشر كتلة الجسم، مما يساعد المستخدمين على مراقبة تركيبة أجسامهم وتقدمهم نحو مستوى اللياقة المطلوب.
علاوة على ذلك، يقدم برنامج تمارين العضلات للجسم بالكامل ميزات إضافية مثل مؤقت لتمارين البلانك، ومخططات بيوريثم صحية، وأكثر من ذلك.
بشكل عام، يوفر هذا التطبيق نهجًا شاملاً وسهل الاستخدام لبناء العضلات والقوة. واجهته البديهية متوافقة مع أجهزة الآيبود، الآيفون، الآيباد، والآيباد ميني، مما يجعله متاحًا لمجموعة واسعة من المستخدمين.
يرجى ملاحظة أن أي أسئلة أو اقتراحات أو تعليقات حول التطبيق يجب توجيهها إلى
